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2006.10.05
カテゴリ：【ﾄﾚ for Run】
本日のトレ。
 E1 30min。【イージー週】のイージー 。 が弱かったんで, 周辺《田んぼコース》。lap/time/HRav/HRmax/キロ 1/8:23/116/132/6:22 2/7:14/134/140/5:53 3/7:14/135/141/5:53 4/8:22/129/141/6:23 5.3km 32min ダウン  lap1 13min消費 281kcal  通勤ノンタン 13km 60minくらい を行います。ただいま参加者募集中♪ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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