ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

『【愛知駅伝】まで，あと18日』
今日から【愛知駅伝】のカウントダウンはじめます{^-^}W


■カラダの状態
4/5。
昨日と変化なしなカンジ。
ひきつづき【リハビリトレ】をやりながら，回復を図ります♪

本日のトレ。
リハビリバイク 20km。
@名古屋空港駐車場コース full(2.0km)x10lap。

アップ3lap～ユルユルバイク4lap～ダウン3lap


【リハビリモード】なんで，HRMは使いません♪
気の向くペースの【fun ride♪】で☆


here we GO!!


って職場で，バイクジャージに変身中のトコロ，

同僚:『【ゴルゴォ】さ～ん，雨降ってきたよぉ～♪』
【ゴルゴォ】:『しってる，しってるぅ♪小雨ならOK♪OK♪』
同僚:『しっかり降ってきてるってぇ♪』


《外に出てみる》

～～～{T.T}～～～

ガーン

こりゃダメだぁ。。。


ってことで，【バイク@名古屋空港】は中止。


～ランができる用意はしたるで，スポクラに行って，トレッドミルに乗っとくかぁ～

と【ゴルゴォ】@スポクラ。


～～～{T.T}～～～

ガーン，part2。


【真っ暗】


【休館日】でした。


～火曜特売してるスーパーに行って，ヨーグルト買っとくかぁ。。。～


【ゴルゴォ】@乳製品売り場。

～～～{T.T}～～～

ガーン，part3。

【プレーンヨーグルト完売♪】


もういい，帰る!!



。。。結局今日は何もできずに【active rest】。。。


明日朝，雨があがってたら【朝ラン】やろ～っと{~~}ノ