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2006.12.02
カテゴリ：【レース 】
 おはようございます  いよいよ  当日です 集合時間まで,まだ時間があるんで,ブログ更新して,のんびりしときます  ～タイムペース編～ からもうちょっと突っ込んで，今日は【HR-ペース】を検討してみます 【心から伝えたいHRM活用法】より，今回のレース(4.8km)のターゲットHRを 【172】 としました   なんたって,いままでに経験のないレースだし，4.8kmって距離を考慮しても，"HRMなんぞ見てる暇のない"忙しいレースかも。。。 ま,一応,HR管理しながら  するつもりで ST-1km (プール&スケート場過ぎ) ターゲットHR/ -160 1km-2km (7.8区中間) 160→170 2km-2.5km (2区ラスト1km) 170-175 2.5-3km (7.8区ラスト1km) -175 3km-3.8km (ラスト1km) -175 3.8km-FL -MAX ま～いいかげん,出る準備しなかんなぁ。。。 今日もツイてる!!【ゴルゴォ{^O^}ノ】です  現地からも  更新してきますねひとまず,いってきます お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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