ﾍﾅﾁｮｺ系ｱｽﾘｰﾄ【ゴルゴォ】

ぎふ元旦マラソン
8:00　
8:30過ぎ　現地入り受付


新春初笑い

元旦ﾏﾗｿﾝの「新春福袋」。
予め,当選番号が発表されてたんですが,

【ムスメA】が当選

ツイてる
ツイてる　ぞお【ムスメA】。

e～年になりそうだ




ちょっとゆっくりして,ストレッチをはじめたところ,
楽天の

SORUNさん
c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎさん
takkurotamaさん
ラルム♪さん
ＴＡＫＡ３８さん

とご順に初対面

どなたも,さわやかで,エネルギッシュな方々で,新年早々嬉しい出会いになりました

ありがとうございます
ｽﾃｷな出会いに感謝

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9:40　10kmｽﾀｰﾄ

c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎさん
takkurotamaさん
ラルム♪さん
ＴＡＫＡ３８さん
＆【ゴルゴォ{^-^★】
の出走です。

ｽﾀｰﾄ～5kmまで,
c（＾＾）ｂｙ　ｙｕｃｈａｎさん
takkurotamaさん
ラルム♪さん
とご一緒させていただきました

ありがとうございます。

今日の【ゴルゴォ{^-^★】。
ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾝが,そんなによくもなく,かといってそんなに悪くもなかったんで,
5-10kmはﾍﾟｰｽを

っていいながら,すれ違う際にを撮ってみたり



新年の初めにはまずまずな感触でした

■本日のトレ■

ﾗﾝ10km　
HRmax　176　HRav　148　
消費　592kcal

0-2.5km　time14:57/HRmax142/HRav133/HRlap時142
2.5-5km 14:41/153/141/139
5-7.5km 11:25/171/157/169
7.5-10km 10:24/176/169/175

10km　51:28（29:38-21:49）

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9:40過ぎ　5kmｽﾀｰﾄ

【ムスメM】
　　31:00

【ムスメA】
　　34:00

を賭けての




結果。


【ムスメM】　33:00くらい
【ムスメA】　36:30くらい

ふたり揃って

【奥さんJ】　27:30くらい
最近,ってないﾜﾘにはﾊﾔｲじゃん

もうちょっとﾄﾚしたら25分に手がとどくんでないかい

やってみや～


＝＝finish後＝＝

【ムスメM】：目標ﾀｲﾑに負けて,悔しくてしていた模様

【ムスメA】：完走できたで,「福袋」をもらいに,して,受付に駆けていったそうな



。。。【ムスメM&A】,泣かせるのが。。。

ふたりともそれぞれ,ﾊﾑちゃんなりｵｼﾘが筋肉痛de痛かったそうです

※【奥さんJ】談

それを耳にした【ゴルゴォ{^-^★】。
ｱﾒを提供しようかと思いましたが,


＝＝勝負は勝負＝＝


【ムスメM】
　

【ムスメA】
　

は,今回はおあずけ


次走　1/21【北なごや新春ﾁｬﾚﾝｼﾞﾏﾗｿﾝ】ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ2.5km　　
で今度は,きっちりふたりとも目標ﾀｲﾑをｸﾘｱｰして,DSｿﾌﾄをさせてほしいｾﾞ

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ﾚｰｽ後は,無料温泉券がもらえたんで,に入ってを流し,

SORUNさん,takkurotamaさん,ラルム♪さんとをご一緒させていただきました

楽しい時間,アッという間のひとときでした


もも機会がありましたら,またよろしくおねがいします

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そんなこんなで元旦早々,今年一年の突っ走りを予感させるな一日が過ぎてまいりました



明日は,【あのかた】と,名古屋市内某公園de合同ﾄﾚです

ｱﾝﾖの具合はいかがなんでしょうか