先週のワークアウト
スポーツジムへ行くことは、どうやら私のDNAに組み込まれているようです。実は両親も同じジムに通っていたりします。1月21日(日)ボディパンプテック(15分) ボディパンプショート(30分) ボディコンバット45(45分) 家でヨガ1月22日(月)休養日1月23日(火)ボディコンバット45(45分)1月24日(水)ボディコンバット(60分)1月25日(木)スポーツジム定休日1月26日(金)ボディコンバットテック(15分) ボディコンバットショート(30分) ボディパンプ45(45分)1月27日(土)ボディコンバットテック(15分) ボディコンバットショート(30分) 家でヨガヨガは土、日しかやらないことにしました。ウィークデイは睡眠時間の確保に努めることにします。