のほほ～んブログ

足がむくみやすい私。


むくみの原因は血流が悪いからということだそうで。。。


それにすごく納得したのは、右足前十字靭帯断裂での術後に膝から下が風が吹いただけでも痛いぐらいの状態になり、色々調べたところ、血流が悪い場合そのような症状になると分かった時。

正真正銘、血流、悪い。



特に歩き回ったわけでもなく、一日家にいてるだけの生活でも夕方にはふくらはぎが重くだるくパンパン。
ましてや立ちっぱなしだったら、だるさを通り越して痛みを感じることもある。
立てない・・・。


そういえば、中高生の頃、夜、トイレに行くのも困難な程痛くて四つんばいで母親に痛みを訴えたことが何度かあったが、「なにやってんの！」と冷たく叱られた・・・。

ほんとに痛かったのに～。



で、そんな症状緩和の為に、就寝時には足枕をおくようになった。
最初はクッション１個程度。
心なしかラクになるような気がして・・・。

そして気付けばクッション５個ほど重ねていた。
しかし、クッションを重ねただけだとすぐに崩れてしまう。

なので、５個分をまとめた状態の私専用の足置きを作った。
高さ４０－５０ｃｍ。


ラクチン、ラクチンなんて、就寝時はそんな状態で、子どもの頃から今まで過ごしてきた。


ところが、最近ショックなことを知った。



何も足を高く上げなくても、横になった状態で上も下もなくなり体中に均等に循環しやすくなるそうで、足のむくみが気になる人でも５ｃｍほどあげて寝るぐらいで十分循環がよくなるそう。

しかし、足を必要以上に上げることで、今度は逆に足先への循環が悪くなり、お尻や太もも辺りにたまってその辺りのむくみの原因になると。


要するに下半身太り。


まさに私。


私の下半身デブは、足枕のせいだった！

早速足枕を低くした。





また、低血圧の症状の一つとして、むくみもあるそうで。


私、下が５０台から高くて６０台前半。上は８０台か高くて９０台前半。

低血圧。


おかげで立ちくらみはしょっちゅう。
ちょっとしゃがんで立ち上がる時なんて、一瞬目の前が暗くなって、クラッなんて日常茶飯事。
肩こりもひどいし、頭痛も。


こうなったら、高血圧になればいいんだ。高血圧になる食べ物はなんだ？なんて間違った方向性に傾いたり。。。
いや、いや。これはあかんな。



低血圧の解消法を調べてみた。

バランスのよい食事、規則正しい生活、適度な運動。

お決まりな文句。
一応やってることなんですけど～。
野菜もたくさん食べてるし、早寝早起きだし、テニスで体うごかしてるし・・・。




もう少し何かないかな～と検索していたら、「寝ながらメディキュット」を発見。


むくみ解消の加圧ソックス。
起きている時に履くものは持っていたが就寝時用は知らなかった。


早速購入～。







現在、使用して２週間ほど経つ。



ええや～ん



朝起きた時、足がかるーーーい

以前は翌朝でもだるさが残っていたのに、これを使用してから、だいぶ軽くなった。

以前は膝まで上げられなかったストレートのパンツも膝まで上がるようになった。
もしかして、心持ち細くなったとか？？？？

ま、細さはともかく、とにかく、足が軽いのは確か。


いいもの買った。