上昇気流に乗って

火曜日にまたエスコビージャの変更がありました。

ギターのＯさんがいらっしゃっていたのですが、３人づつやっていたら急に先生が
「やっぱり二つ目の抜ける前の音がどうも変えたいわ」
と言っていきなり微妙に変わりました。

この微妙というのが曲者で分かりやすいんだけどちゃんと足の順番を抑えておかないとぐちゃぐちゃになってしまうんですね。

分かるけど分からなくなって出来ないという状態にはまってしまいました。

そのあともサクッと振りつけたのですが、
「今日はギターがいるからそこはまた明日」
と言ってあまりやらなかったんですけどね。

後は歌振りをさらっと通しました。
そこでまた指名されて
「呼吸が浅すぎる」
と言われました。

今回とても意識していたんだけどなぁ？
まだまだって事？？

本日水曜日は結局足のサパテアード強化でした。

その前にちょっと身体の動かし方のレッスンしていたけど、私は仕事の都合上遅れて行ったので菜にやっていたか不明。
何か残念。

一人づつ簡単なコンビネーションのパソをやったのですが、先生が一人一人何処がおかしいかをチェック。
人のを見ていると分かることと、分かりにくい事がありました。

私はやはりアバラの位置がおかしい（真っ直ぐに立てずに、お腹が抜けてしまう）という事でそこを意識するのと、右足が真っ直ぐ立てなくて直ぐに外に力が逃げてしまうのがおかしいと指摘されました。
だからサパテアードをやっているときにふらつくそうです。
ついでにどういう風に意識をしたら良いかもアドバイスされました。

お尻の力を無い転筋を通って踵に下ろすようにして足の裏全体で立つように、だそうです。
左足は出来るけど、右がどうしても足裏全体に意識をして立つ事が出来ないです。
（裸足では出来ますよ～。フラメンコシューズだと何故かできない･･･）

今後気をつけなければ。
それより前に足の力が真っ直ぐ下に下ろせるように自分で研究も大事ですね。
レッスンの時だけ意識していても絶対にそこは改善されないから、普段の生活も気をつけなければ･･･。

本音を言ってしまうと、実は振りつけより足の強化などの基礎レッスンの方が私は好きです。
振り付けもいいけど振りの順番を覚える事ばかりに頭が行ってしまうので、基礎力が向上しないんですよね。

本当は振りの順番を覚えつつもちゃんと基礎を意識してレッスンを受けられるといいのですがなかなかそうは行かないあたり不器用なのです。

振り付けすると基礎を意識できるスピードでは進まない事も要因の一つであります。

じっくりと自分一人で振り返る時間がないとなかなか自分のものにはならないですね。
最近物覚えも悪いし･･･。
それでもやはり頑張っています。

ちなみに「ミラクルボール」を使ったインナーマッスルの腹筋はレッスンの無い日にはちゃんとやっています。
これやっておくとお腹の引き上げが続くようになりました。
足腰が安定しない方にもお勧めです。