上昇気流に乗って

この間のすぴこんでオーラソーマ（カラーセラピー)をやったときに
「もっと自分ひとりの時間を持ちなさい」
と言われましたが、それから今までどうも時間に追われて一人の時間が持てずにいます。

一人の時間、というのは一人で自分自信と向き合う時間です。
一人でいてもテレビを見たり、音楽を聞いたり、本を読んだりしていては「一人で過ごす時間」だけれども「一人の時間」ではありません。

しかし瞑想はある意味「一人の時間」なんですよね。
瞑想の導入ＣＤを聞いていたとしても。
ちょっと不思議。

閑話休題。

でも一人の時間を持つという事は自分の心の過去に負った傷と向かい合うという事。

それが怖いのでもしかしたら無意識の意図的に「一人の時間」を持っていないのかもしません。
でもそれを受け入れないと心の成長はしないし、自分の望む自分にはなかなか到達しない。

良いか悪いかではなく、自分がどうしたいかという話。

私は私の望む自分になって、その私が望む自分が自分らしく生きていく様になりたいとおもう。

なのでうだうだと逃げずにちゃんと今日これからと、この連休中に向き合おうと思います。

そうやって私は私なりに努力をする。

過去に傷を負った自分と向かい合い、大丈夫だよ、分かっているよと声をかけてぎゅっと抱きしめる。
実際に自分の頭をなでなでしてあげる。

それだけでも傷ついた自分は慰められるし、前を向いて歩いていける。

誰もが心に傷を追っている。
それをちゃんと認識して逃げない人は自分らしい生き方をしている。

自分らしい生き方をするにはまず自己肯定が必要です。

自己肯定≠自分は正しい、
では無く良い所は良いと認めてあげること。
悪いところはどう悪いか伝えて改善していく事。

いいことまで否定せずに、誰が認めてあげなくても自分が認めてあげればいい。
そうやって心を癒して自分らしい道が歩けるようになる。

いつかそんなお手伝いもしたいと思う今日この頃です。

ああ、文章が崩壊しちゃった･･･。
言いたい事は分かるでしょうか？