上昇気流に乗って

寝つきがメッチャ悪くなってます。

眠いのに、何故か精神的に冴えちゃって、寝つけれないんですよねぇ。
こーゆーグルグるをし始めると、私の場合、取りあえず起き出します。

んで「眠い～～～～～」って言いながら、テレビをちょっとだけ見たり、ＰＣを立ち上げてちょっと見たりして。

すると何故かどこかのスイッチが切り替わるらしく、寝つけるようになります。

本当は寝る前にＰＣやテレビってみてはいけません、と快眠のための本には結構書いてあるけれど、場合によるわね。

それをやってもダメな時はもう仕方ないので、目をつぶったまんまずーっと横になっていたり。

今はないけど、一時期本当に朝刊が投函される時間まで、寝つけれなかった事も。
そっから１時間ほど寝て、それで仕事言っていたんだから、すげーな　苦笑

後はお香を付ける事もあるが、最近買うのがなが～～～いアジア系のお香なので、さすがに付けたまま寝るのが怖いので、やってません。

一つ何か買うかな～、気持ちが落ち着きそうなもの。

あ、ホワイトセージを炊けばいいか。
今晩寝つけれなかったら、やってみよう、うん。