上昇気流に乗って

今日はめちゃくちゃ暑かったです。
話によると、３６度越えだとか？

お昼すぎたら熱気が入ってくるので、窓閉めてました～。

でも出かけた。

私は汗かきの方なので、出かける時は空調対策をしていくのですが、空調じゃなくても、扇風機などでも下手したら冷えるので、気をつけてます。

喉乾いた～、と言って室温の水飲んでも、のどが渇くくらい。
逆に温かいモノを飲んだ方が、私のような汗かき冷え性な人は、のどの渇きがなくなるみたいです。
体温が上がると、周りの暑さが気にならなくなるみたい。

ちなみに低体温症の人ほど、暑がりだったりします。
温度差の問題ですね。

熱が出ると、真夏でも寒気がするようなものです。

なので暑いときほど、温かいモノをとりいれた方が良いような気もする。
ただし冷え症な人限定。

ちなみに、余計な水分が体に溜まって冷えている人も、暑がりで汗かきみたいですよ～。
汗かきだから、と空調のある場所ばかりに居ると、余計に冷えて汗かきになるみたいだ。
そう言う人は汗をかいても、のどが渇くことが少ないみたい。
余分な水分を外に出しているだけだから。

なのに冷たい飲み物をがばがばとると、余計に冷えます。
内臓が冷えると機能が落ちて、あまりよくありません。
そして水分も余計にたまります。

悪循環ですね。

炎天下で運動して熱中症になりかねない人以外は、あまり冷たいモノを取り過ぎると危ないですよ。

ついでに。
暑いから、と言って冷たいシャワーを浴びたり、氷水に浸かり過ぎると、逆に体内の熱を外に放出出来ずに、熱中症になることがあるそうです。

逆にお湯（４０℃くらいかな）をざっと浴びた方が、肌の毛細血管が開いて、体温を放出しやすくなるそうです。

もっとも子供は元々体温高いので、そこまでしなくても大丈夫かもですが。

ちなみに今日友人からいただいたティーボトルを持って外に行ったら、良い感じでしたｗ
やっぱり仕事先にも持って行こう♪
後はお湯が汲めるといんだけどな。