上昇気流に乗って

ネガティブ寄りの状態になると、その状態を認めることがすごい難しく感じる。

別にやる気が無いなら、無いでいいじゃない。
気持が落ち込んでいるならそれは仕方ないじゃない。

そうは思っても、何故か一生懸命に静穏な状態や、ポジティブな状態になりたがって、一生懸命に原因を特定しようとする。

確かに原因を見ていくことや、どの分裂人格が関わっているかは見ていくことは大事だけど。
必死になって原因探しをしているのに気づいて、今の状態を自分が受け入れてないようだと感じた。

それってやっぱりなんか違う気がしてきた。

ポジティブだったり、平穏だったりする状態じゃないといけないみたいな思い込みが何処かにある。
ネガティブな状態では駄目だと思っている。

確かに、仕事上でガツンと落ち込んで、くらーい対応をお客様にしていたら、それはダメだけど、でも自分がそう言う陰の状態なのは赦しても良いと思うのだけど。

多分そう言う刷り込みがあるんだろうな。

というか、確実に今一つ、ヒステリーを起して感情表現を怒っている母親を思い出したよ。
確実に刷り込まれているな。

それに反発しているけど、刷り込みの方が強くて、なかなかおかしな状態になっているようだなぁ。

落ち込んでいても、気分が上がらなくても、上手くいかなくても、そう言う陰のサイクルの時は誰にでもある。

だから無理に浮上しようとしたり、これじゃいけないと思ったり、なんとかしなくちゃと思う必要はないよ。

まずは自分をいたわることが大事。
そう言い聞かせるしかないだろうなぁ。

一つ一つ気付いて、一つ一つ癒して治していくしかないな。


ちなみにこの状態は分裂人格で言うと律、だな。
寝ているハズなのに、気になって気になって起き出そうとしたり、怖がったり。
なかなか山あり谷あり、ぬかるみあり、の道筋だな。