デイキャンプ　大好き！

ヘルシーメニュー第２弾ん～！！

「トマトときゅうりの黒ゴマ和え」

きゅうりは、板ズリして乱切り。ひと塩をして、１０分置いておく。（←省きました＾＾）
プチトマトはへたを取っておく。
和えタレは、すり黒ゴマ・大さじ１．５、砂糖・小さじ１、醤油・小さじ１弱、酢・大さじ１。
ボウルでシャッシャッと混ぜて完成で～す。

しっかりとお野菜を摂りましょう～、おぉー！！！。

１人分・５２ｋｃａｌ。ヘルシぃぃぃぃぃぃ～＾＾。お醤油を減らし、お酢を増量もＯＫ。
切って混ぜるだけやから、キャンプでも使えるね！
キャンプ飯って野菜類が少なくなりがちやから、それも解消できるかも・・・。
日本酒、焼酎にも合うねぇ～。
黒ゴマの香ばしさが気に入ってます。

立て続けにｕｐしましたが、いつまで続くやら・・・＾＾。