10分延長お願いします♪
久しぶりの日記。ちょっと、喧嘩しちゃってブルーになってたもので書く気になれませんでしたの。そして、ここんとこ飲み会続きで夜は、ヘロヘロしていました(^-^)昨日は、いつものウォーキングを一緒にしているゆかちゃんと妹さん来訪。飲みながら、”明日から10分ウォーキングを伸ばそう”と、ヘロヘロしながら約束。私は、いつの間にかソファで寝てしまって、目が覚めたら誰もいなかった。それからお風呂に入って寝たのね。アルコールが入ると睡眠時間が一緒でも、起きるのが辛い。起きてからも辛い。フラフラしながら、ウォーキング開始。だんだん目が覚めてきた。暑くて、汗が出てきた。いつもより遠くまで行ったので景色がいつもと違う。それに、いつの間にか田植えが済んで、キレイに苗が並んでる。すご~い!!元気になってきて、本当に気持ちがよかったわ♪”森林浴しながら歩きたいね。”とか歩く事がどんどん楽しみになってきました。歩き始めた頃は、小指に水ぶくれが出来て痛くて辛かったのが、今は、歩き方を研究したりと余裕が出てきたし、確実にヒップはアップしている。この、脚の余分な脂肪が取れる期待ができてきました。ジャザサイズのイベントまで後、一週間。少しでもシェイプアップしたいです!!しかし、飲み過ぎ注意です。体重減りません・・・・・・・(TOT)