カテゴリ:★運動・スキー・水泳・ダンス
滅多にない完全オフの今日!
スポーツクラブを満喫した贅沢な一日となりました。 まずは午前中にパーソナルトレーナーの指導。 スキーのための身体作りに向けてトレーニングの仕方を習います。 終わって、階段に長い列ができているので「何の列ですか?」と声を掛けたら なんと偶然にもスキーの友人Kさん! スタジオプログラムの整理券をもらう列にそのまま並んだら、私が最後! 「ステップ」でしっかり有酸素運動。 18年もここに通っているKさんにお勧めのプログラムを教えてもらい そのまま次のエアロビクスにも出席。 う~ん、なんだかずいぶん前にどこかでかじったこの動き かなり楽しいぞ!そしてまたまた有酸素運動バッチリやん! そこでお昼過ぎているので、「お弁当を食べる」時間をとっている間 Kさんが次のヨガのクラスの場所取りをしてくれて 腹ごしらえをして駆け付けてヨガでストレッチ系のヨガでリラックス。 そこでプロテインを飲み、 そして予約しておいたボディーケアを50分。 お風呂に入って、さらにサウナにも入って 今日の超豪華版身体の日に満足でした~。 お気に入りの記事を「いいね!」で応援しよう
Last updated
February 26, 2019 08:12:50 PM
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