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December 14, 2019
カテゴリ：・・ヘルスケア
今日はニュースポーツデーのあと
ジムへ。 ヒップホップと 筋トレをして 久し振りに In Bodyの計測をしたら 初めてこんな良い結果が！  上段 体重 中段 筋肉量 下段 脂肪量 いつもは「脂肪量を減らし、筋肉量を増やしましょう。」的な数値が出るのですが 今回は筋肉量が増えて、必要な脂肪量の割合を抜いています。 ただ、これ、計測のタイミングに寄って、結果にばらつきが出るので たまたま良かっただけなのかも、と言う感じも否めません。 なぜなら、 筋トレは確かに増やしていますが この頃、間食もお酒もかなり多いのです。。。。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
December 14, 2019 11:05:49 PM
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