|
|
|
July 30, 2022
カテゴリ：・・ヘルスケア
腰を痛めてしまい
しばらく運動できずにいました。 今日は久しぶりにジム復帰！ 痛めたところはまだ心配なのですが 少しずつ動かないと、固まってしまいます。 まずはヨガと、グループファイト。 ヨガの捻りはちょっと危険なので様子を見ながら。 グループファイトは、痛めた方の左のキックが心配でしたが 大丈夫でした(;'∀') ストレッチを入念にして お風呂とサウナで血行を良くし これでよし👌 実は、動けなかった間にできた時間が貴重でした👍 ８月の北海道 ９月の金沢 １０月の屋久島 の旅の予定を少しずつ進めました。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
August 31, 2022 02:02:23 PM
コメント(0) | コメントを書く
[・・ヘルスケア] カテゴリの最新記事
|
|
