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July 22, 2023
カテゴリ：・・ヘルスケア
お気に入りの先生のヨガレッスンを２コマを受けて 体に深い呼吸を入れ ゆったりと伸ばし 体が喜んでいる～ 久しぶりにImbodyで測ったら なんと、体重が近年最高に！ （２週間、お粥の様な食事で栄養が摂れていないのではと、最近食事を充実させている） そして何よりショックなのは 筋肉量が激落ち！ これは、薄々心配していた。 風邪気味なのに久しぶりに筋トレをして 風邪を悪化させ 筋肉痛もやばかったので 筋トレ復帰が怖くて避けていたのだ。。。 明日はトライネーション（fitness教室）に復帰するが 無理せず少しづつ。。。 でも、だんだんに体を戻していかないと！ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
July 23, 2023 11:49:51 AM
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