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2011.12.26
カテゴリ：庭の仕事
通ってる病院で言われたことです。まだ完治していませんが、快方に向かっていると思います。
１ 腫れがおさまったなら （最初は炎症を冷やして治めるシップもはりました） そっと暖めなさいということ ２ そこの筋を意識してやさしくそっとのばすマッサージ ３ 腕をのばし、手首をそらすリハビリ運動（腕がつったときする動作と同じ） ４ 休める、つかわない。 ５ テーピング 同じ痛みの方の参考になればと書きました。  にほんブログ村に参加しています。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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