あるがままに　在る　輝く

ホ・オポノポノの4つの言葉のうち

ごめんなさい

許してください


のことなんだけれど、私は「私が悪い！私のせい！！」という、自分を過剰に責めるような意味にはとらえていません。
なぜこう書くのかというと、

「ごめんなさい」「許しくてください」を言う時なぜか、「ごめんなさい、許して下さい」＝自己責任＝自分のせいだぁあああ！！！私が悪いんだぁぁああ！！！駄目人間だぁあああ！！！私なんかぁ生まれてきてスミマセン！！！という自虐ループに繋がる人が意外に多いので^^;（や・・・ほんとに）

（もし上記に思い当る人は↑のような想いとその原因をクリーニングしましょう。）


私はヒューレン博士のセミナーに出たことはないけれど、本を読むとこの4つの言葉は「自分が聞く」必要があるのです、と彼は言っています。

自分のチャイルド（ウニヒピリ）をずっと無視してきた、ないがしろにしてきた、放置してきたことを知れば、自然と自分＝チャイルドに、例えばこんな風に伝えたたくなるのではないでしょうか。



今までごめんね・・・（ずっとあなたを（自分を）大事にしてこなかったね、見捨ててきたね）

許してね・・・（許されようという想いよりは、精一杯の誠意の表現として）

ありがとうございます・・・（ずっとずっと見守ってくれていたんだよね）

愛しているよ・・・（大切だよ・・・大好きだよ・・・）



自分以外の誰かに謝ったり、誰かや何かを背負うことより、ただひたすら「自分」と深く関わっていこうとする姿勢、そして行動が自分を救うのだと思います。

つまり「自己愛の確立」ですね。

そうなるための具体的な行動の一つがクリーニングだと思っています。
クリーニングって言うのは、ホ・オポノポノの専売特許ではなくて他にも色々あるけれど、比較的わかりやすくて続けやすいところが良いと思います。


私は「ごめんなさい」「許して下さい」「ありがとうございます」「愛しています」の4つの言葉を、ひたすら自分と深く繋がるために、自分への愛として伝えています。結局はそれがクリーニングに繋がるではないでしょうか（詳しいクリーニングの方法は書籍が出ているので割愛します）

誠心誠意自分と向き合っていく、深く関わっていく。私にとって、とても大切で愛おしい課題です。


ありがとうございます

愛しています

千夏