日曜日
今日はお休みですが ピラティスの月1セミナー(勉強会)コアの4つの筋肉。なぜ横隔膜・骨盤底筋群・腹横筋・腰部多裂筋が取り上げられるのか?などなど 体の解剖学を いろいろテーマを決めて皆でディスカッション今回も勉強になりました帰宅中 郵便局で お届け物の桃1箱引き取って・・・なんと 以前レッスン参加してくれてた メンバーのおじちゃまから老後は故郷の山梨でのんびり暮らすと 引越ししていかれて『桃必ず送るからね』と言ってくれてたからです有難く 感謝していただきます家ついて お買い物パン屋さんにも寄って 美味しそうなパンゲット後は ゆっくりお昼寝ぶん太にペロペロされて 目が覚めました