負け犬からの逆転勝利？？

今朝の体重：６３．１キロ（△４．９キロ）
昨日の運動量：ウォーキング８０分・ステッパー４０分・ストレッチ１０分

すごーい！！
昨日の有酸素運動が効いたのか、６３キロ台になりました～。
雨の中、美容院に行くついでに２駅分を２往復したのですが、かかとに血が滲んでも頑張りました。
カカトの血は、体重が重すぎる！！・・・と足が悲鳴を上げている結果でしょうが。。。
冷たい雨と風に負けそうになりながらも、最後はズルズルと家まで到着し、着いたとたん１時間程、動けない状態になりました。

しかし、８時ごろになると、夜型人間のおかげか、徐々に体力が回復し、テレビを観ながらステッパーを４０分。
暖房をつけていたので、汗ダクダクで、こんなに汗をかいたのはホント久々でした。
それぐらい、私の代謝機能は低下していたんですよね。
改めて、過去の行動がこれだけ影響することに愕然としました。
野菜ジュースのＣＭ（吉永さゆりと松井秀喜が出ているもの）じゃないけど、今の自分の行動が未来の自分に繋がってるんですねー。
過去のダイエットとリバウンドの繰り返し、そして怠惰な生活。
そのすべてが、今の私に大きな影響を与えている。
体重を増加させることは、いとも簡単で、減量することが、こんなに困難、それも年々非常に困難になってきていることに、過去の自分に対して怒りがフツフツと湧いてきます。
（過去の自分って言っても、私のことなんですけどね。笑）

毎日体重計に乗っていれば・・・、精神的不安を食事でなく他の方法で対応していれば・・・、生活リズムを整えていれば・・・、ＰＭＳであることを気付いていれば・・・、など問題が発生したときに、安易な解決を求めるのではなく、現実に目をそらさず、原因を追究していれば、今の自分は変わっていたのではないか？日々、小さなケアを積み重ねていくことで自分自身に注意喚起が出来たのでは？？

・・・・なんて、過去の自分に問うてみても、堂々巡り。
逆に今気付いて良かったー！！って言い聞かせ、今から積み重ねていけばいいのではないか。
問題が見えてくるということは、ほぼ解決に近づいたことだと、何かの本に書いてあったし。
諦めたら、ホント終わりだから。
諦めなければ、最低限何かモノにしていると希望を持って。
自分の問題を投げ出すことは、もうやめよう！
私を大切に扱うことが出来る人間は、結局自分でしかないのだから。

自分を大切にする。－－－　なんだか、不良少女に言い聞かせる言葉みたいだけど、
この世の中には、大人になっても自分を投げ出している大人が多いかもしれない。
ダイエットとかに限らず、仕事や、生き方に希望を見出せないの人が多いと言われるけど、現実に向き合わず、どこかで誰かがきっと助けてくれる。
・・・・なんて、甘い幻想に夢見ているからなのでは。
結局、将来の自分を投げ出していることになっているとは気付かずに。
今、白馬の王子様を夢見る女性がいるかどうか解らないけど、どこかできっと助けてくれる誰かなんて、いないことに早く気付くべきだ。

そして、唯一助けることが出来るのは自分であることに。