負け犬からの逆転勝利？？

今朝の体重：６２．４キロ（△５．６キロ）
昨日の運動量：ウォーキング５０分・ステッパー４０分・腹筋８０回・背筋１５回・ストレッチ２０分

月曜の体重から、△２キロ減！
ヤッター！！！
自分で自分を褒めてあげたい（笑）

でも、本当の目標は土曜までに６２キロなんです。
今日も気を引き締めてダイエット生活を送らなければ。

それにしても、腹筋は効きます！
お腹に縦のカゲが出始めて、固くなっていくことがわかります。
筋肉をつけることで、脂肪を燃やされるのか、ウェストがサイズダウンしてきました。
また、ストレッチも効きます。
少しヨガを取り入れながら、息を長く吐きながら時間をかけて筋肉を伸ばしていきます。
スパスパで、身体の柔軟性が痩せ体質に影響するって言ってたけど、まさしくそのとおりかもしれません。
あとは、ステッパーよりもウォーキング。
ウォーキングは、ステッパーより効く・・・というのが実感。
良い気分転換になるのはもちろん、アップダウンが激しいところなので、筋肉運動にもなるのでしょう。
ステッパーに時間をかけるより、ウォーキングに時間をかけた方が効くんですね～。
それに近所の地理を覚えはじめ、防災上も有利？？？

でも、仕事を始めたら早朝か夜中しか出来ないので、これからはステッパー中心になってしまうのが残念。

なぜなら、これから資格勉強にラストスパートをかける時期に入るので、早朝も夜もほぼ勉強にあてることになります。
それに仕事の開始時期から６ヶ月は有休が発生しないので、試験日までに全く休めないし・・・。
でも、世の中にはもっと忙しくて合格している人もいるわけだし、甘えてばかりはいられません。

今日のお題は、「ウォーキング」と「資格の勉強」です。
特に資格の勉強は、かなり集中してやらねば。
ホント、間に合わない！！

今日も諦めず・・・。