＊　兎　印　良　品　＊

今日は夕食が台湾料理のお店でした。
食べ過ぎないようにって思ってたけれど・・・食べ過ぎちゃった（--;）
かなり美味しかったので、しっかりデザートに杏仁豆腐も食べちゃってます。
それでも体重が変わらなかったのは、出かける前に食べた寒天のおかげ！？

朝/夜・・・緑茶アガー+牛乳
昼・・・アガー+アイスカフェオレ

体重・・・-1.0kg（前日比+-0kg）

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私の使っている「イナアガー」は5gで約200～300ml分のゼリーが作れます。
いつも5g:200mlの割合でしたが、今日は5g:300mlにしてみました。

　【材料】
　　イナアガー　────────　15g
　　水　────────────　900cc　　
　　緑茶　───────────　大さじ2杯
　　
　　1.水600ccへイナアガー15gを少しずつ入れながら混ぜる。
　　2.火にかけかき混ぜながらしっかり溶かす。軽く沸騰したら火を止める。
　　3.300ccのお湯で緑茶を煮出す。
　　4.両方を混ぜて容器に入れ、粗熱がとれたら冷蔵庫で冷固める。

　　★今回使った緑茶は「レシピエ」の『いちごバニラ』です。
　　　いちごとバニラの香りのミルクによく合う抹茶入りの緑茶。
　　　砂糖を加えないから、香りで甘い感じに仕上げると自分を騙せるかな～と思って。

　　　実際、めちゃくちゃ美味しくて満足できました（^-^）
　　　水の分量も多めだったので、ふるふるゼリーでした。
　　　蒟蒻ゼリーっぽくするためには5g:200mlの割合が良いですよ。
　　　
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イナアガー 1000g　　イナアガー 500g　　イナアガー 100g
私が愛用している「無味無臭で透明感のある寒天」です。
蒟蒻ゼリーっぽく食感で美味しくダイエット中（^^）
味なしのアガーを1～1.5cm角に切って、後から味付けすることが多いです。
食べる時はカフェオレボウルを愛用（・∀・）

緑茶スウィートベリー（50g）『緑茶のフレーバーティー』
レピシエの紅茶じゃないけれど、これが似てる？かなぁ～。
日本と中国の緑茶にいちご・さくらんぼ・フランボワース・パイナップルをブレンド。
ヴァニラの香りもついてます。
華やかなフルーツの香りにピンクのバラの花びらが色を添えているので、見た目も良い！


★寒天ダイエットをしている人、「寒天ダイエット」のテーマがあること知ってますか？
　同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～★