＊　兎　印　良　品　＊

昨日の滝の様な鼻水はなんとか止まりました・・・（^_^;）原因不明。
っていつもの鼻炎かもしれません。

さてさて「寒天ダイエット」もようやく節目の「1ヶ月」を迎えることができました～！
これも毎日付けている日記と、ここに遊び来てくれる「ダイエット仲間」のおかげです。
ありがとう～★

結局1ヶ月で-1.5kgという大きくは喜べないけれど嬉しい結果・・・微妙（・▼・;）
まだまだ続けて理想体重を目指します！

朝/夜・・・アガー+アイスカフェオレ
昼・・・リエータ（キャラメルモカ）
体重・・・-1.5kg（前日比-0.5kg）

■運動メニュー
膝立てプッシュアップ/カーフレイズ/レッグレイズ

イナアガー 1000g　　イナアガー 500g　　イナアガー 100g
私が愛用している「無味無臭で透明感のある寒天」です。
蒟蒻ゼリーっぽく食感で美味しくダイエット中（^^）
味なしのアガーを1～1.5cm角に切って、後から味付けすることが多いです。
食べる時はカフェオレボウルを愛用（・∀・）

リエータ　250g（50g×5袋）キリン　リエータ　お試しサイズ！
最近、お昼に飲んでいるのが「リエータ」です。
この手のダイエットドリンクにしては珍しく、パイナップルヨーグルト味があります。
値段も手頃ですし、日本のメーカーが作っているってところも安心ですね。
なんてったって「KIRIN」ですから。


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