＊　兎　印　良　品　＊

楽天広場のトップ「注目！旬のテーマ」に「寒天ダイエット生活日記」を発見。
ここクリックすると「寒天ダイエット！」のテーマに飛ぶんですね（^_^;）
昨日のアクセス急増したのはこれだったのかぁ～。ビックリした。

「寒天ダイエット生活」も節目の1ヶ月を迎え、気が緩みました
23時にFLOの「ブルベリーチーズケーキ」食べちゃった　orz
あぁ～夜だってピーマンの肉詰め作ってしっかり食べたのに・・・
明日、涼しかったら筋トレがんばるぞ！

朝/夜・・・煮溶かした粉寒天+コーヒー
昼・・・リエータ（パイナップルヨーグルト）
体重・・・-1.5kg（前日比+-0kg）

■運動メニュー
カーフレイズ/レッグレイズ/バランスシット

イナアガー 1000g　　イナアガー 500g　　イナアガー 100g
私が愛用している「無味無臭で透明感のある寒天」です。
蒟蒻ゼリーっぽく食感で美味しくダイエット中（^^）
味なしのアガーを1～1.5cm角に切って、後から味付けすることが多いです。
食べる時はカフェオレボウルを愛用（・∀・）

リエータ　250g（50g×5袋）キリン　リエータ　お試しサイズ！
最近、お昼に飲んでいるのが「リエータ」です。
この手のダイエットドリンクにしては珍しく、パイナップルヨーグルト味があります。
値段も手頃ですし、日本のメーカーが作っているってところも安心ですね。
なんてったって「KIRIN」ですから。


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