＊　兎　印　良　品　＊

風邪なのか鼻炎なのか・・・また滝鼻さんになってます（T~T）
かなり寒くてクシャミ連発だったので、栄養あるものを食べ水分も沢山取りました。
だけど昨日より1kgも増えるとは・・・＿|￣|○　ガッガリ

朝/昼・・・ミルクティーアガー
夜・・・焼きなすの寒天寄せ　←激ウマ！
体重・・・-0.75kg（前日比+1kg）

■運動メニュー
カーフレイズ/自彊術（じきょうじゅつ）

イナアガー 1000g　　イナアガー 500g　　イナアガー 100g
私が愛用している「無味無臭で透明感のある寒天」です。
蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しくダイエットしてます（^^）
飽きないようにいろいろな食べ方を研究中。そのうちレシピのページも作りたいな。

大好き！寒天のおかず
夕飯に作った「焼きなすの寒天寄せ」が54ページに載っています。
家族には「ちょっとだけ料亭のような気分が味わえた」と大好評でした。
他にも美味しそうなおかずが沢山載っていて、重宝しそうです！
暑い夏は冷たくて口当たりのよいおかずで野菜が摂取できると良いですよね～。

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