＊　兎　印　良　品　＊

「寒天ダイエット」をはじめてもう40日もたちました。

今回のダイエットでは初のノーマル寒天を作ってみたのですが、マズイッ！
やっぱり寒天のこの食感は嫌いでしたぁ～。
この大量な寒天は、毎回レンジでチンしてホットコーヒーで飲むしかないかな　orz

朝・・・寒天（ところてん風に切って酢醤油）←まずかった・・・撃沈
昼・・・リエータ（ストロベリー味）
夜・・・寒天を煮とかしたホットコーヒー
体重・・・-1.5kg（前日比+-0kg）

■運動メニュー
カーフレイズ

　1000g　500g　100g
私が愛用している「無味無臭で透明感のある寒天（アガー）」です。
蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しくですよ（^^）
飽きないようにいろいろな食べ方を研究中。小菅陽子さんの寒天料理本がオススメ。

リエータ　250g（50g×5袋）キリン　リエータ　お試しサイズ！
最近、お昼に飲んでいるのが「リエータ」です。
この手のダイエットドリンクにしては珍しく、パイナップルヨーグルト味があります。
値段も手頃ですし、日本のメーカーが作っているってところも安心ですね。
なんてったって「KIRIN」ですから。


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