＊　兎　印　良　品　＊

今日は起きて20分後に「自彊術」をやってみました。
慣れていないので15分ですべてが終わらないよ・・・

本を見ながら結局40分位かかってました。
身体の芯から温まる感じですごく良さそうなんですが・・・つ、続かないかも（^_^;）
これならシャドーボクシングやる方が私には向いてるなぁ～。

今日もお昼位からお腹の調子がよくなかった・・・原因不明。

朝/昼/夜・・・煮溶かした粉寒天入りカフェオレ
体重・・・-2.5kg（前日比+0.5kg）　体重変化のグラフ
＊「寒天ダイエット」も60日経過。-2.5kgなかなか好調です！

■運動メニュー
自彊術

　《伊那食品》イナアガー【500g】
私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。
蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）

■ミツカン 梅はちみつ黒酢(国産玄米100%) 500ml アガーを食べる時たまに「はちみつ梅黒酢」と書いているのはコレ！ あっ・・・若干名前を間違えてましたね（^_^;） 最近はBRITAのお水をよく飲むので、たまに水割りで飲みます。 家の近所では780円（税込）が底値です。皆さんの近所はいくらかなぁ？

★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？
　同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！

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