＊　兎　印　良　品　＊

口内炎がなかなか治らないので、朝食をプロテイン飲料に切り替えてます。
これなら飲めば良いだけだから痛くないし。
って、運動しないのにいいのかなぁ・・・（^_^;）やや疑問

今日からセブン＆アイ・ホールディングスの誕生記念祭で、ヨーカ堂系列のスーパーが安い！
早速「買物部隊」に任命され、自転車で普段行かないスーパーへ走ってます　orz
最近仕事してなくてNEETな感じなので仕方ないんだけれど・・・日中の日射しは痛い。

昼/夜・・・煮溶かした粉寒天+カフェオレ
体重・・・-3.0kg（前日比+0.5kg）　体重変化のグラフ

■運動メニュー
なし
　
　《伊那食品》イナアガー【500g】
私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。
蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）

■明治製菓　ザバス　ZAVASプロテインウエイトダウン 私が飲んでいるのがこのプロテインです。 以前これを飲んで運動をしていたら、脂肪が早く落ちました。 今は運動していないのでその効果は得られないけれどね（^_^;） 個人差があると思いますが、食事改善＆運動のダイエットにはオススメ♪

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