＊　兎　印　良　品　＊

久し振りにラテラルやったので、今日は筋肉痛になりました　orz
なぜかふくらはぎが痛いんですよ。
すでに筋肉ついてるんで、ここがこれ以上太くなったら困るんですが・・・

さてさて、昨日のパックンチョ一気食いを反省し、甘いものが食べたくなった時のために
「お汁粉」作りました。残暑で暑いのにフィスラー大活躍です。
白砂糖は身体を冷やすので、三温糖を使いました。

小豆が1/2カップしかなかったので、量はちょっとしかありません（^_^;）
でも、試しに寒天と一緒に「冷やし汁粉」で食べてみたら激ウマ～！

豆をちょっと固めにたいたので、よく噛むため満腹感も得られるんですよ★
久し振りにいい食べ方発見しました（*^_^*）

朝/昼/夜・・・プレーン寒天＆アガー+冷やし汁粉
体重・・・-2.0kg（前日比+-0kg）　体重変化のグラフ
＊便秘解消に小豆っていいみたい。

■運動メニュー
なし
　
　《伊那食品》イナアガー【500g】
私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。
蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）

■フィスラー圧力鍋 特価 ニュービタクイック4.5L【送料無料】 家で使っているのはフィスラーロイヤル圧力鍋 4.5Lですが、今はもっと安い圧力鍋もあるんですねぇ～。 私は圧力鍋で玄米・お赤飯を炊いたり、豚の角煮をよく作ります。 もちろん、豆は乾豆を圧力鍋でたいた方が断然美味しいですよね★

★「寒天ダイエット」をしている人、「寒天ダイエット！」のテーマを使ってますか？
　同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！

★人気Blogランキング＊ダイエット編＊←最近は停滞期の人を探してしまう　orz