＊　兎　印　良　品　＊

今日は「寒天ダイエット」を始めて90日目。
1ヶ月-1kgの目標が・・・達成できてない（・▼・;）

普通にごはんをパクパク食べて運動しないとこうなりますよね。
でもグラフを見ると順調に体重が減ってきているので良しとします。
自分に甘いんです・・・　orz

そうそう、今日は久し振りにミルクアガーを作って、美味しく頂きました。
やっぱり美味しくダイエットできるのが「寒天ダイエット」の良さだと思うので・・・。

冷やし汁粉があるので一緒に食べると、かき氷のあずきミルクを食べている感じ♪
あずきは便秘解消や美肌効果もあるので、オススメですよ★

朝/昼・・・ミルクアガー+冷やし汁粉
夜・・・ミルクアガー+冷凍ブルーベリー
体重・・・-2.5kg（前日比+-0kg）　体重変化のグラフ＊本日更新＊

■運動メニュー
なし
　
　《伊那食品》イナアガー【500g】
私が愛用しているイナアガーは「無味無臭で透明感のある」植物性のゼリーの素です。
蒟蒻ゼリーっぽい食感で美味しいですよ（*^_^*）

■だから私（わたし）は太らない 山咲千里さんの本です。 ダイエット方法を色々書いてある本ではなく、メイク、写真、着痩せなど、 女優さんならではの方向からダイエットを検証してます。 今読んでいるので、近いうちに読後の感想書きますね～（・▼・）/

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　同じダイエットをしている仲間が見つけられますよ～！

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