＊　兎　印　良　品　＊

かな～り久し振りにダイエットのお話です。

実は、去年はじめた寒天ダイエットはまだ継続してます　^^
毎食前に食べるのはさすがにできなくなっているけれど・・・
冬は溶かした寒天にインスタントコーヒーを入れてよく飲んでました。
その甲斐あってか、4月の上旬で-7kg達成！

でもでも・・・
その後はじめたバイトで「不規則な生活」＆「お昼は外食」が日常化して。
現在+2kgのリバウンド中　^^;;;　-5kgに戻っちゃったよ～

しかも7月から8月にかけて+1.5kgも増えてしまって・・・かなりヤバイッ
夏って一般的に食が細ったりして痩せるんじゃ？　orz

今月下旬に1ヵ月振りに会う友達がいるし・・・短期集中ダイエット決行だっ！
ということで、筋トレと食事制限の2本柱で約10日間頑張ります。

8/13・・・腹筋（50回）+腕立て（10回）+ラテラル（40分）
8/14・・・腹筋（50回）+腕立て（20回）+ラテラル（10分）

あと、寒天ダイエットは日記にUPした方が励みになるのでまた再開しま～す　^^