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2012/06/06
カテゴリ：暮らしの中で
昨日、自宅でですが初めてヨガというモノをやってみました。
友達がＤＶＤを貸してくれたので、気軽な気持ちで挑んでみました。 …が、軽くみすぎてた。。。 ヨガって、呼吸しながらのストレッチみたいなものと思ってましたが、 全然違う！とてもハードです！ 見本とは多分かけ離れたスゴイ格好で、でも鼻呼吸は守りながら、 ガッチガチの身体に酸素を入れてみましたが。。。 結局、10分も経たずギブアップ。 貧血もあるけいか、 しばらくの間、頭がクラクラしました。 でも、 昼間は大して効果は分からなかったけど、 （うちは毎晩、パパがいつも肩、背中、腕などをマッサージしてくれるのですが、） 昨夜は、コリをグリグリやられてもあまり痛くなかった。。。 ひどいときは摩るだけで痛いコリ。 それが、昨夜は強めにやられても平気でした。。。 ヨガの効果なのか。。。？？ そして、先程2日目のヨガをしてみました。 今日も10分ほどでギブアップ。 でも、昨日よりはスムーズに動けたし、 クラクラも軽い。 今日一日、身体はどうなんでしょう。。。 ちなみに、私がやったのは SHIHOさんのＤＶＤ。 しなやかなキレイな身体。声もカワイイし。 ヨガは心まで変えるらしいですよ。 三日坊主にならないように、頑張りまーす。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2012/06/06 09:51:42 AM
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