今日のメニュー
・おじや
・もやしサラダ
・納豆
・たくあん＆梅干
・キウイ



簡単おじや（カニ缶1つ　しいたけ2枚　ニンジン1/2個　大根3cm　白菜　ねぎ　卵2個　水2カップ　白だし大さじ2　ご飯）
・鍋に水2カップと白だし大さじ2を入れ火をつけます。細か切った野菜、カニを入れます。野菜が柔らかくなったら、ご飯を入れフタをします。最後に溶き卵を入れて出来上がりです。冷めてからも美味しく頂けます☆



もやしのサラダ（もやし　かつお節　きゅうり少々　市販のゴマドレッシング）
・もやしを水からゆでます。そのあとしっかり水切りして冷まします。ボウルにもやしとかつお節と、小さく角切りしたきゅうりを入れてゴマドレッシングであえてできあがりです☆



納豆（納豆　ちりめんじゃこ）
・納豆にちりめんじゃこを入れて混ぜたものです。

夏バテ気味の息子達が食べてくれるように、野菜をたくさん入れたおじやを作りました。冷めてもおいしく食べれるのでおすすめです。
納豆が大好きな息子達！今日はちりめんじゃこを入りにしてみました☆





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