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September 7, 2011

ジョギング始めましたo(^-^o)

(6)

テーマ：マラソン＆ランニング＆ジョギング！(15256)

カテゴリ：日々のあれこれ

先週から行きたかったジョギング。

５日の月曜日は、朝も夕方も「行こうかな？」と
思うと雨が降ってくるし・・・

お昼のカッとした晴れ間にお洗濯をし、
干し始めたら降ってくるし、う～ん、
お洗濯はせずに走りに行けばよかったのか？（××）

雨　その１

昨日の朝はもう秋の涼しさ。

夕方から走りに行きました。

今の季節は紫外線も少なくなっているし、
花粉症じゃないから一番いい季節なのかも。

いつもは苦手な秋だけど、
ちょっと好ましく思えるようになりました。

さて、ウォーミングアップのストレッチで
既に太腿とか筋が痛い(m_m)

どれだけ運動していないんだ～！

どれだけ筋肉使っていないんだ～！！

汗っかきのわたしは、ウォーミングアップで
もう汗が～・・・

いつもは都立砧公園へ行くのですが、
近所をあまり知らないので
昨日は近所の住宅街を適当にグルグル～。

でも、道幅が狭くて走り難いのもあって、
少し走っただけで戻ってきてしまいました。

iPod nanoやケータイを入れているリネンの
ウエストバッグの揺れも気になって・・・

イヤホンが外れてばかりだし(ｰｰ;)

喉が渇き易いわたしはすぐに喉も乾いて、
はぁ～・・・

ペットボトルを入れるにはウエストバッグは
キツくて、う～ん(>_<)

やっぱりスポーツ用の軽いウエストバッグが
欲しいです。

それからスポーツ用のキャップも。

つばのすごく広い、ガーデニングに使っている
手持ちのUVカット帽子は、う～ん、おばさん・・・

去年、どちらも探したのですが、
なかなか気に入ったのがなくて(*´p｀*)

スポーツシューズも十数年前の
ネイビーの“New Balance”で、
一代目の臙脂色のはとても履き心地がよかったのに、
１年ほど後に買ったこれはずっと硬い・・・

いつも足元が気になるのでした(ｏ´_｀ｏ)

臙脂色のは本当に気持ちよくて、
今は実家で犬の散歩用のになっています。

今朝、既に太腿が若干の筋肉痛（Ａ＾＾；

身体が硬いわたしは今日もストレッチが
すごく痛かったです。

でも、もう太腿の筋肉に変化が～。

今日はまた夕方に走りに行ってきました。

やっぱり走り易い都立砧公園へ。

他にもジョガー達がいて、途中歩いたりも
しながら少し走りました。

砧公園は広くて（元ゴルフ場なのだと
東京の叔父が言っていました）、
いまだに園内の詳細がわかっていません（Ａ＾＾；

なので、帰ろうと思っても、各出入り口で
現在地を確認し走っては、また確認し、走り・・・

今日はどこなのか全くわからず、確認したら、
自宅とは対角線上の出入り口でした。

やっぱり方位磁石も欲しい～(>_<)

昨日は１，８７６歩（６６kcal）でしたが、
今日は４，８８２歩（１７５kcal）でした♪

思わぬ数字に嬉しかったです。

外出して、結構歩いても１万歩弱までしか
行かないので、少しずつ歩数と時間を
伸ばしたいですo(^-^)o

今日のBGMはB'zの
アルバム♪「MAGIC」でした。