昨日、思わずダイエット宣言しちゃったので、早速、軽くヨガ、
の中のゲームをしたり、室内ジョギング←クーラーつけたまんまの状態(^^;)
そして、今更ながら、コアリズムを1回
既に、足と腕が筋肉痛、お腹は、コアリズムのリズムにものれていなかったので
まだ、筋肉痛になってないです~
取りあえず体重、200g減
なんたって、2週間で2kgなので焦りません(笑)
にしても、昨日コメント頂いただいた中に、
ズンバというエクササイズがあるらしい、初めてしりました
ズンバはコアリズムよりも動きが単純なので、エクササイズ初心者にお勧めですと
紹介されていた。これも気になる~
私がやったのは、こちらのコアリズム
こちらの本だけは、発売当時に購入して持っているので
↑も気になります~
そして、ここにも、ダイエットの必要な娘が...
お昼寝中です~Zzzz