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2010.01.07
テーマ：ジュエリー(5287)
カテゴリ：欲しいもの
ながら見だったけど、ダイエット番組を見ていて 190ｋｇの女性の方がすごーく努力されていてダイエットを成功させていたので 自分もがんばらなくちゃ ストレートネックの症状や痛みも痺れも軽減されてるし 全くないといえば嘘になるので、負担にならない程度にはじめる事にしました 以前は、wiiFITだけだったけれど、今回は手軽にできる 携帯の万歩計を活用する事にしました この歩数計結構使えるアイテムなのです 歩数計なので、何歩歩いたって数の表示は当たり前なんだけど ゆったり歩いている時と、早足で歩いている時と METｓがゲージ表示されていて、５段階でランプが付いていくんです （METｓとは身体活動の強さを安静時の何倍に相当するかを表したもの）
で、３METｓ以上の歩行強度と歩行時間の時だけ、 エクササイズ量（EX）と表示されて、一週間に23EXの身体活動を 行うことが健康づくりに適してると言われているらしい、、、 そして、しっかりエクササイズの歩数なのか 単に歩いている歩数なのかも認識して分けて記録してくれているんです で一般的には１日60分のエクササイズが望ましいんだって でもって、消費カロリーや脂肪燃焼量なんかも記録されていて結構便利
とはいえ、１日1000歩ぐらいしか歩いてなかった私は、いきなりはむりなので とりあえず、１日20分～30分 5000歩を目指してがんばり中です とりあえず エクササイズ歩行 30分 4385歩 203cl これだけやって、脂肪燃焼量はたった11.9gです～～～ 指輪の重さより軽い～ けれど、健康には良さそうなので、とりあえず２週間を目標にがんばります その次はもう２週間とだんだん目標を変更する予定だけど あんまりムリな予定は続かないので、とりあえずこんな感じで、、、 ちなみに１日目 -1kg ２日目-0.5kg ３日目-0.0kg 計 -1.5kg とりあえずお正月太り分くらいは消費した模様(爆)
このデザイン好きなんです～
0.370ct 最大高さ:約5.51mm Hカラー SI～Iクラス リングは似たようなデザインのでもってるので購入はないかもだけど
トップ材質...K18ホワイトゴールド、Ｋ18イエローゴールド、Ｋ18ピンクゴールド このデザインのネックレスが欲しいのよね～ ＶＳなのでキラキラ綺麗～だけどもう少しct数の大きいのが欲しい このデザインのピアス、できれば両方で１ｃｔ前後で、輝きも綺麗なものが欲しいな～と 自粛中なので好き勝手な妄想をしています～(爆)
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と急にさぼっていたダイエットを始める事にしました
