晴れたら元気

週末は寒くなるそうですね。
友人、鹿児島のいちご屋さんのあたりは、
５時AMで、２１℃とか、うちは、雪が黙々と降り始めてます。

寒くなると、どうしても体が縮こまり気味。
体中の関節の動く範囲が夏場の半分のような気がします。
冬こそ、体中の筋肉を動かして、
血行を良くして、自ら熱を作り出そう。

最近のはまり物。


そんなの関係ねぇ～～


コレが、ききますね～～腹筋に
全身使うので、暖かくなるし。

時々、手と足が逆になったりするけど、ソレはそれでまた効き目が違う。
ミルカーかけて、時間に余裕があるとき、カチカチにあわせて

そんなの関係ね～～、

そんなの関係ね～～

そんなの関係ね～～

そんなの関係ね～～



今に、腹筋割れるかも・・・


絶対、変なおばさんだ