加代のお気楽ＨＰ

昨日は午後、特に夕方から夜にかけてめっちゃ体調不良に陥ってしまいました。
挙句の果てには久々の発熱。

発熱といっても３６度７分という何とも微妙な発熱具合。
微熱って一番体に堪える。

昨晩はヘンな汗かきつつとにかく早く寝るということで夜更かしせず速効で寝ました。

一晩経ったらおかげさまで前日の不調が治まってきました。
熱も計ったら３６度２分。（ちょっと低めだけどこれが私の平熱）
体のだるさも関節の節々の痛みも消えておりました～

多分一週間の疲労が一気に出たと思われます。

特に金曜日はおととが夜中帰宅でそれからご飯の支度をしての片づけして～で、寝たのがほぼ明け方という事があったので、多分寝不足もあったかと。

今日は何も予定がなかったので朝９時頃まで寝かせてもらいました。
おかげで寝不足も何とか解消。

それからゆっくり朝ごはん食べて何だかんだとやっているうちに午後になり～

午後からは成田のイオンに買い物に。
実は来月初めにおととの出張先の福岡は博多まで行くことになり、飛行機に搭乗するので頑丈なキャリーバッグを欲しくなり、いつも行く鞄屋さんに行ったのでした。
気に入ったのが見つかってお買い上げ～でその他モロモロの買い物を済ませて帰ってきたのでした。
気に入ったキャリーバッグが見つかったってだけで何だか心も体も軽くなる～(笑)

今日は何とか回復したから良かったですが、昨日は熱は出るし体は痛むし、散々な土曜でした。
やはりまだまだ疲労が溜まってしまうと体に堪えるというか無茶出来ないというか。。。

見た目は体重も増えて快調な気がするから自分が病人である事を忘れそうになるけど、ちょっと無理すれば体が即座に反応してしまう。
溜まった疲労も一日じゃ解消出来なくなっておりました。
無理は禁物って事なんですね。(:_;)

上手に気分転換してストレスや疲労を溜め込まないようにする。
楽しくなるような前向きな思考を持つ事。
罹り付けの内分泌科の先生から言われたことです。
自分が病気である事を忘れずに、尚且つ前向きに付き合わないといけないという事ですね。