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2006.03.14
カテゴリ：家ｄｅエクササイズ♪
日記は更新していませんでしたが、続けています！
でも腹筋が元々ないので筋肉が悲鳴上げてます。。。。 続けてやっていると次第に汗の量が半端ないです。 スクープと言う基本の姿勢があるのですが、最初は難しくて。。慣れませんでしたけど、次第に出来る様になりました！！！！ でももっと気にしなくてはいけないモノが！！！！！ 【食生活】です。 頑張って基礎代謝を上げても年と共に低くなっていきますよね。。 私の場合、昼間仕事をしててお昼は外食になってるんで、夜はごはん調整しています。でも食いしん坊なので美味しいものは食べたいんです。。 で♪こんな本見つけました。 低カロリーなレシピがたくさん♪しかも調理しやすいものばかりで覚えやすい！！！  低カロリーおかず こちらもいっぱいレシピ載ってて使いやすいと思います♪夏に向けて今からでも頑張りたいですね★  1400kcalやせるレシピ お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
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