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テーマ：ヨガ＆ピラティス初めてみませんか？？(2)

カテゴリ：家ｄｅエクササイズ♪

前から通っているジムで初めてピラティスをやりました。

やっぱり・家でやる時とジムでは全然違う！んです。。。。

意識の問題なんですけど、見ながらやっているとかなり緊張してしまって・・・・スクープ（お腹を凹ませてる事）がうまく行かなくて。。。。チーンです。

先生にも、ポーズを意識するより胸式呼吸をスクープをすることを意識して下さいと言われました。。

結構ＤＶＤって理想の完成ポーズなのでそれに近づかせようと必至になってしまうんです。。私の場合は。しかも身体がまだまだ硬い方だと思うので。。無理にガンばろうとやってしまってたみたいです。。。

一週間で成果を見てみようと思いましたが、まだまだ時間かかりそうです＞＜

でも頑張って夏には下腹部ペッタンコで海にいきたいんで頑張ります♪

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最終更新日 2006.03.15 14:36:31
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