☆.+ﾟ:*｡Liberaの光｡*:ﾟ+.☆

１２時になるのが待ち遠しかったっっ
最後の１分は思わずカウントダウンしてしまったぁ。
ランチは家から持ってきた玄米ご飯にお味噌汁！おいいしかったぁ～～～^^/
自然の恵みに感謝です☆

わずか１日半の断食だけど、１ヶ月ほど過食気味だったのでかなり気分がすっきり！
むくみ気味だった足も少しすっきりしたかも。
白砂糖を抜くと頭がクリアーになってくる。
取り過ぎは身体を弱らせると分かってるのだけど、疲れているとつい手が伸びてしまって・・・
これからもスケジュールをみてプチ断食をどんどんやっていこうと思う。

＜断食中口に入れたもの＞
２０日・・・梅醤番茶（くず入り）、葛練り（水分多め）
２１日・・・コントレックス、番茶