トレーニング！トレーニング！
今日からトレーニング復活です。久々に健康増進センターに行きました。我家のスタートが９：００分過ぎですので、到着は９：２０分頃で、ランニングマシンは空いていません。連れ合いは２周目に、私は３週目で使用することとなります。トレーニング復帰初日ですので、無理は出来ません。（それでも、気が付くと、何時ものメニュー全てをこなしていました。）連れ合いも、通常通りにトレーニング＆ミーティングをこなしています。手を抜く事ができない性格なのか？？！。トレーニング後の体脂肪率測定値は１７％と、以外に低い数値、体調不良中の食事制限が響いたか？。トレーニング後は、温泉成分入りの風呂に浸かり、サウナを使用して帰宅しました。今日の天気予報は、曇り後晴れで、９：００以降は晴れているはずでしたが、午前中は太陽が顔を出すことがなく、我々が帰宅し、トレーニングウエアを洗濯し干すのを待っていたかのように顔を出しました。今は、明るい日差しの下、僅かな風に朝の洗濯物と共に泳いでいます。完全ではないにしても可也乾くのでは？！。今、安物のＩＰ３プレーヤーからベンチャーズサウンズが流れています。体には僅かな疲労感があるが気分はＨｉ！！。人気blogランキングへ←人気ブログランキングに登録しています。クリックしてくれると嬉しいです。お腹まわりが気になりだしたら「内臓脂肪」までしっかりチェック。OMRON 体重体組成計カラダスキャン・チェック（ピンク） HBF-356-Pドクタースキャン、体重体組成計 ＊1台で体組成、体重、体脂肪率、筋肉量、体水分量、骨量、基礎代謝まで測定可能 有機栽培 豆乳 ｢豆漿 (とうじゃん)｣ ★200ml 【＃】国産大豆の調整豆乳200ml
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