成る程！。
スマホの便利グッズの１つに、活動量計と言うものが有ります！。私が、利用しているのは、エプソンの最も安価なタイプ(PS100)で、ネット販売は8,000円未満で、私は5,000程で購入しました！。完歩数や睡眠の質,睡眠時間,活動量,摂取カロリーと消費カロリーの、比較等が、計れます。センサー、脈拍数と三方向の加速度等を測定し、現状を把握します。活動していない時は光りませんが、活動量によりLEDが光り、活動内容を知らせます。今回、感心したのは、寝起きが、スッキリしなかった時の睡眠状況です！。起床直前迄、深い眠りに成っていました。そして、熟睡すべき深夜の眠りが、浅いのです！。問題点がはっきりしました。睡眠の質を変えねば！。
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