アサイチでプロテインとたんぱく質を、
あさイチでプロテインとたんぱく質を特集していました。理想的な量を、たんぱく質で取れたら、通常的にはプロテインは不要らしい。私が朝摂取する朝食とウォーキングは理想的かな？。私は、早朝散歩前に亜麻仁油,トマトジュース,野菜ジュースミックスと、菓子パン,ベビーチーズ,ヨーグルトを、食べます。その後、デスクトップパソコンを起動しメールチェック！。起床時に散歩対応に着込みますので、散歩スタート時は冬ジャンパーを、追加してスタートします。(完歩数は約6000歩)帰宅後飲むヨーグルトを飲み、洗濯と朝一番のブログ日記の書き込みなどを、済ませます。その後は朝食(納豆,豆乳,パン,バナナ,玉子味噌汁等)を、済ませます。ランチは、ショッピングモールで、サブウェイの野菜多めサンドイッチや、リンガーハットの長崎チャンポンのランチを。モール内ウォーキング終了後、帰宅。夕食は豆腐中心のメニューで、野菜と味噌汁。玉子、魚の缶詰等です！。今朝のアサイチの内容だとパーフェクトに思えるのですが？。
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