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テーマ:今日のこと★☆(106018)
カテゴリ:健康
みんなの家庭の医学で、物忘れから認知症へ。を防ぐ方法と言うか、脳の能力を、アップする方法を放映していました(BS)。ひとつは朝の散歩を、20分以上。睡眠2時間前の入浴(10分)を行い!良い睡眠を取ることだそうです!。私も朝の散歩をしていますが、朝日の出る前です!。良い睡眠には、朝日を浴びる事らしいので、今一かな?!。
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Last updated
2017.01.21 19:45:16
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