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2019.07.01
テーマ：今日のこと★☆(105947)
カテゴリ：健康
連れ合いの逆流性胃腸炎診療の為、何時も人間ドックを、受診する病院に行きました。
内用が、分かっており、診断が、早く、予約時間通り、終了しました。(投薬を受けました) 早く終わった為、何時ものショッピングモールに行き、午前中からモール内ウォーキングです。 早朝散歩無しで、運動不足、此処で頑張らなっければ状態ですが、 其処はまず其の一に朝食を少なめに調整、其の二でランチを軽くしています。 （通常ではリンガーハットの長崎ちゃんぽん麺増量（２倍）ですが、ケンタッキーの メニューから軽い昼食に変更しました。）（計算してみたら700Kcalを超えましたが！） ウオーキングは朝散歩なしでも１０，０００歩を僅かに超えました。 
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Last updated
2019.07.01 19:29:32
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