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2024.09.14
カテゴリ：健康
私は健康管理のため、スマートウオッチを付けています。就寝中は睡眠時間と レム睡眠とノンレム睡眠を確認するためでした。 しかし、確認すると、10分毎に、体温，血圧等を測定しています。 そこで、真夜中の体温を確認しました。すると真夜中の24時前後に、体温が 37℃になっていることがわかりました。 そう言えば、最近充分寝ているのに、朝スッキリと目覚めておりません。 夢で、肌寒く感じて、起きようとしますが、そのまま夢を見続け、起床しません。 偶に、目が冷めて、トイレに行き、水道水を飲んで寝るときがあります。 すると、肌寒いどころか、蒸し暑く感じます。 部屋に冷房設定していますが。設定温度は30℃です。 普通ならば、蒸し暑いと感じるはずです。ところが睡眠中に何度か、寒く感じます。 去年までは、少しくらいの暑さであれば、外気を入れて、 扇風機を使用して眠ることが出来ました。 今年は、不可能です。 夜中（1：00分頃）起きたときに感じます。部屋の温度設定は30℃なのに、 部屋の外のほうが暑いのです。 お気に入りの記事を「いいね！」で応援しよう
Last updated
2024.09.14 18:28:45
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