最近、季節の変わり目ということもあり
風邪でお休みされる方が増えてきています。
今年は、特に暑~~い猛暑だったので、体もヘトヘト・・・
季節の変化についていくのも大変です
やっぱり、体を元気にするためには、しっかり食べて、寝るのが一番!
ほんと、これって大切だと思っていても、なかなか実践するのは難しい
それに、体にいいもの。
パワーアップする食べ物ってどんなものを食べればいいのか
ちょっと考えてしまいます
そこで、これから気になるお肌の乾燥、乾燥による咳を
予防するための講座を開催することになりましたぁ~
体に潤いをもたらし、秋の空気の乾燥による咳やのどや肺を
ケアし、胃腸をととのえ、便通をととのえるためのメニューをご紹介します。
★秋の薬膳~お肌カサカサ・咳コンコン対策講座~
10月21日(木) 11:00~14:00
キャセンルが出たため、若干ですがお席がご用意できます!!
【メニュー】
●サムゲタン風おかゆスープ
●ほうれん草のくるみあえ
●山芋の素焼き
●秋の彩ラタトゥユ
●梨くこ湯
難しそう、特別な食材を使う、味が・・・
そんな、薬膳のイメージを持つ方も多いですが、この講座は
スーパーなどで手軽に手に入る食材を使った、毎日の生活に役立つ
今日からはじめられる、薬膳講座。
目からうろこの情報がたくさんつまってま~す
前回参加された方の感想
●薬膳と言うと、なんだかちょっと難しそうなイメージでしたが
普段の食事に取り入れることができるものばかりで
身近に感じることができました。
知識を学ぶだけでなく、今回は実際に食べることもできたので
どう料理をすればいいのかも分かりました
●今までなんとなく???と思っていたことが
今日はすっきりしました。
説明がとても分かりやすく、自分の中で納得できるものでした
●ちょっと遠い存在だった薬膳ですが、家族のために
これからいろいろ活用できそうでよかったです
今日食べたメニューも早速作ってみます
講師は、助産院でも講座を開催されている、中医国際薬膳師で1児の母である
小尾さんをお招きします。
★秋の薬膳~お肌カサカサ・咳コンコン対策講座~
【 開催時間 】11時00分~14時00分
【 参 加 費 】大人1名4,500円
下記フォームよりお申込下さい↓
http://form1.fc2.com/form/?id=396853