フォトグラフ

試しに下り坂の多い、散歩コースに変えてみました。

やっぱり登り坂の多い散歩コースの方がいいようです。

昨日は雨降りで散歩ができませんでした。

頭痛外来の医者も言っているように、運動は頭痛に効くようです。

私は散歩は午前中にして、午後からテニスラッケットの素振り５０回、機械を使った腹筋１００回

しています。それに下半身を鍛える機械を５０回しています。

運動は毎日の習慣になっています。